Une bonne habitude est un comportement répétitif qui est considéré comme bénéfique pour la santé physique ou mentale ou qui va dans le sens des normes sociales et des valeurs personnelles.
Il peut s'agir d'un comportement physique comme faire de l'exercice régulièrement, manger une alimentation équilibrée, ou d'un comportement émotionnel ou mental comme la gestion efficace du temps, la méditation, la gratitude.
Les bonnes habitudes sont souvent associées à des récompenses à long terme, comme un meilleur état de santé, une meilleure qualité de vie, ou une meilleure performance dans les activités quotidiennes.
Les bonnes habitudes sont souvent plus faciles à adopter et à maintenir car elles sont associées à des récompenses positives, et peuvent être renforcées par des actions répétitives.